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艾灸是中医治疗疾病和养生保健的传统方法。艾灸所用的艾柱、艾绒等材料均由艾草制成。艾草本身具有很好的祛寒除湿、暖身强身的功效。在具体治疗中，根据实际情况选择合适的穴位艾灸可以起到很好的作用，包括出汗解毒、提高睡眠质量、改变全身微循环、增强免疫力等。
艾灸有什么作用？
1、出汗排毒
艾灸时会出现局部出汗等症状。有些人甚至在艾灸后出汗，在出汗过程中也会排除皮肤中的毒素。同时，它还增强了皮肤营养的供应，增强了皮肤的新陈代谢能力。
2、改善全身微循环
研究发现，艾灸前身体的微循环流速相对较慢，艾灸后可以加快全身的微循环速度。此外，身体虚弱、肥胖或高血压和哮喘的人在艾灸后也会加速红细胞的流动，这将表现为全身皮肤变红、更细腻、更有光泽。
3、增强免疫力
艾灸能增强神经调节能力，使思维更加敏感，头脑更加清晰。同时，它还可以增强免疫力，从而预防呼吸道疾病。
4、提高睡眠质量
艾灸能使皮肤出汗，排出毒素，放松全身，使艾灸后更容易入睡。
5、改善心脏功能
艾灸后，心跳会加快，心跳会变得强大有力，改善心脏输出，增强全身血液循环。
6、改善消化系统功能
许多人艾灸后会加速肠鸣，改善习惯性便秘症状。可见，艾灸还具有促进胃肠蠕动、增强胃肠功能的作用。
7、减肥
研究发现，艾灸相当于连续运动3小时，因此具有燃烧体内多余脂肪和减肥的作用。
值得注意的是，不是每个人都能用艾灸，艾灸也不是神丹妙药，其保健作用不能夸大。当然，只要辨别体质，善用艾灸，对健康是有益的，但一定要辩证对待。
